Как известно, артериальное давление бывает двух основных видов: систолическое и диастолическое, верхнее и нижнее соответственно. Уровни показателей этих давлений не зависят друг от друга, они могут повышаться как по отдельности, так и вместе. Повышение нижнего давления может происходить из-за многих факторов, среди которых может быть и недавно перенесенный стресс, и переутомление организма, и нервное истощение. Также диастолическое давление может повыситься, если есть проблемы с почками, при наличии в организме задержки жидкости, если произошли сбои в центральной нервной системе, при наличии различных сердечных заболеваний и даже из-за лишнего веса.
Сейчас попробуем разобраться, что делать при высоком нижнем давлении. Первым делом, конечно же, необходимо обратиться к специалисту, пройти все необходимые процедуры и сделать полное обследование. Из рациона нужно исключить все соленые продукты, не употреблять в пищу различные полуфабрикаты и недосаливать всю пищу. Также необходимо есть такие богатые магнием и калием продукты, как печеный картофель, курага и изюм.
В вопросе, что делать при высоком нижнем давлении, поможет разобраться не только врач, но и Вы сами можете стать первым помощником в этой проблеме. Помимо всех предписаний, которые были назначены специалистом, дополнительным лечением и профилактикой является здоровый и правильный образ жизни, отсутствие вредных привычек, сбалансированное питание, регулярные занятия физическими упражнениями и контроль лишнего веса. Соблюдая эти простые правила, можно не только помочь своему организму понизить диастолическое (нижнее) давление, но и предотвратить его повышение.
