Как поддержать в норме артериальное давление
Заболевание, при котором происходит повышение артериального давления, называется гипертонической болезнью. Изменения, которые имеют место в организме человека во время долгого протекания гипертонии, затрагивают сердечные мышцы и сосудистую систему.В большинстве случаев, такое заболевания появляется, вне зависимости от пола человека, после 40 лет. Хотя, на сегодняшний день, артериальное давление проявляется у людей и раньше.Для того, что бы не было приступа инсульта или инфаркта, следует поддерживать давление в норме. Чтобы избежать заболеваний и для уменьшения рисков их возникновения, важно постоянно измерять давление при помощи прибора для измерения давления человека, рекомендации по индивидуальному подбору приборов можно прочесть на нашем сайте Кардиология.ком.
Гипертония зачастую становится причиной повышенной смертности.Поэтому, проблема нормализации давления интересует очень многих.
Человек, у которого высокое артериальное давление, в основном жалуется на :
- учащенное сердцебиение;
- краснеет и немного надувается лицо;
- знобит;
- появляется повышенная тревожность;
- немеют пальцы рук;
- периодически болит голова.
Такое заболевание опасно тем, что оно может протекать без каких либо симптомов. И поэтому, его могут обнаружить, зачастую, только в отделениях реанимации. Чтобы избежать такой ситуации, важно отслеживать своё давление с помощью тонометра. Во время такой процедуры человек должен быть полностью спокоен. Период измерения давления должен составлять не менее трех - четырех минут. Последние показатели считаются правильными.К сожалению, гипертоническое заболевание невозможно полностью вылечить. И поэтому, главная цель врача - это:
- контроль давления;
- не допускать каких либо усложнений;
- сохранять работоспособность и хорошее самочувствие.
К счастью, у большей часть людей, которые болеют гипертонией, есть возможность решить очень сложную, но важную задачу, не используя при этом никаких медикаментов.Первый шаг - необходимо пересмотреть свое питание: привычки, продукты которые употребляете. Если у человека повышенное давление, то необходимо отказаться от приема соленой пищи, кушать малокалорийные продукты, и самое главное -контролировать свой вес. Желательно отказаться от курения и употребления алкоголя, не пить крепкий кофе и чай.Во время эмоциональной нагрузки или стрессовых ситуаций, в организме выделяется адреналин. И он способствует увеличению тонуса сосудов. Поэтому, людям с повышенным давлением, необходимо беречь себя от каких либо сильных эмоций или стресса.
Необходимо вовремя лечить гипертонию и проводить профилактику заболевания. Такие меры предосторожности могут оградить от усложнений и приема сильнодействующих препаратов.Не следует забывать и о физическом состоянии здоровья. Для поддержания хорошего состояния организма, необходимо заниматься лечебной гимнастикой, плаваньем, спортивной ходьбой. Перед тем, как увеличить нагрузки на организм, необходимо проконсультироваться у врача.Огромную роль при лечении гипертонических заболеваний играет народная медицина. Хотя она ,скорее всего, является дополнением к основному лечению. Такое лечение можно применять лишь под тщательным наблюдением врача.
Для поддержания стабильного артериального давления, можно принимать некоторые лечебные травы. К примеру: валериана лекарственная, пастушья сумка, почечный чай, омела белая.Так же, для лечения гипертонии необходимо чаще принимать в пищу такие продукты питания, такие как свежий лук, черноплодная рябина, печеный картофель в кожуре, чеснок и цитрусовые.
Источник: http://cardiologiya.com/