Время, когда стройные формы достигались путем голодания и отказа от любой крошки хлеба, безвозвратно ушли. Сегодня в моде подтянутые, спортивные тела, а балом правит здоровый образ жизни. Но правильное питание немыслимо без качественного питья! В процессе похудения правильные напитки играют не менее важную роль, чем самый продуманный и просчитанный по калориям рацион. Почему напитки помогают быстрее сжигать жиры? Как выбрать самый подходящий напиток?
Все диетологи мира в один голос твердят: хотите худеть - пейте больше чистой воды. Для красоты и здоровья рекомендуется пить не менее 2 литров чистой воды в день. Однако, рано или поздно пить воду становится скучно. Так почему бы не разнообразить рацион вкусными, свежими, бодрящими напитками, которые оказывают самый положительный эффект на процесс потери лишнего веса!
Почему важно пить много жидкости?
Значение жидкости для организма нельзя недооценивать, особенно в период, когда килограммы уходят особенно быстро (на самом начальном этапе похудения).
Напитки ускоряют биохимические процессы в организме, помогая жировой ткани «распасться» на простые составляющие. При дефиците воды организм «впадает в спячку», обменные процессы становятся медленными и жир продолжается откладываться. Чем больше вы пьете – тем больше выводите из организма шлаков, токсинов, мешающих стройнеть. Недостаток жидкости заставляет организм накапливать ее – вот почему у многих людей появляются некрасивые отеки, формы оплывают и становятся тучными.
Однако относиться к выбору напитков следует осторожно: доказано, что любой стакан жидкости питает человека дополнительными калориями. Отдавать предпочтение желательно питью, которое вкусное, но малокалорийное - оно ускорит обмен веществ, снизит аппетит, и «даст старт» активному похудению.
Что пить во время похудения?
Кроме воды благоприятное воздействие оказывают:
- Нежирный кефир (0%-1%).
- Зеленые, травяные чаи.
- Домашние лимонады (без сахара).
- Морсы из ягод (без сахара).
- Натуральный молотый кофе.
При этом большинство напитков можно приготовить самостоятельно и играя на сочетании ингредиентов, каждый раз наслаждаться новыми вкусами.
В случае если не помогают напитки описанные выше, то все-таки будет лучше воспользоваться каплями OneTwoSlim, какие в короткий срок помогут избавиться от лишнего веса.
Готовим напитки дома
«Сасси» - это напиток на основе огуречной воды. Считается, что он особенно хорошо подходит тем, у кого жировые отложения копятся в верхней части тела и на животе. Огуречный напиток ускоряет метаболические процессы и быстро выводит из организма продукты распада.
Рецепт приготовления очень прост. Возьмите небольшой огурец и разрежьте его на тоненькие пластинки. Добавьте к нему тонкие кружки лимона и щепотку сухого имбиря (можно купить свежий и натереть его на мелкой терке). Осталось приправить смесь веточкой мяты и залить двумя литрами чистой воды. «Сасси» должен настаиваться несколько часов в холодильнике, после чего ароматный напиток будет готов к употреблению. Пить его нужно в течение суток.
Лимонад. Поэтому же принципу можно приготовить лимонад из грейпфрута и облепихи. Объединяясь, эти два вещества оказывают просто чудотворное воздействие: не дают жирам откладываться. Выжмите сок из грейпфрута, добавьте мятую облепиху и залейте водой. Пейте напиток в течение дня по 1- 2 стакана за один прием.
Лимонад на основе имбиря, вместе с медом и мятой – очень вкусен. Он наверняка придется по душе не только худеющим. Правда, меда нужно добавлять чисто символически – не больше одной чайной ложки на двухлитровый кувшин воды.
Три кита стройности
Понятно, что одними напитками результата не добиться. Какие условия нужно соблюдать, чтобы килограммы буквально таяли на глазах?
Исключите жирные, жареные, копченые и соленые блюда. На стадии активного сброса веса запрещено есть фастфуд: гамбургеры, шаурму или готовые блинчики.
Занимайтесь спортом. Совсем не обязательно изнурять себя в тренажерных залах. Можно бегать в лесу, в парках или на набережных, танцевать, крутить обруч, ездить на роликах, словом, жить активной насыщенной жизнью.
Ешьте больше продуктов, содержащих клетчатку, а также фрукты и крупы.
Важно помнить: победить килограммы могут только системность выполнения правил и терпение. Будьте настойчивы. Не пройдет и нескольких недель, как вы увидите приятные преображения в зеркале и вдохновитесь на дальнейшую работу над собой! Красоты вам и стройности!